소양증(가려움증)은 간암 환자에게 자주 나타나는 증상으로, 간 기능 저하로 인해 혈액 내 축적된 담즙산 등이 피부를 자극하기 때문입니다. 소양증이 일상생활을 불편하게 할 때, 아래 방법들을 시도해보세요.
1. 보습제 사용: 무향, 무알콜 보습제: 피부에 자극을 줄 수 있는 향이나 알코올이 없는 보습제를 사용하세요. 샤워 후와 가려움증이 심할 때 수시로 보습제를 발라 피부를 촉촉하게 유지합니다.
2. 미지근한 물로 샤워: 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 그리고 자극이 적은 순한 비누(클렌저)를 사용하고, 비누 사용을 최소화하세요.
3. 충분한 수분 섭취: 충분한 물을 마셔 체내 수분 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
4. 적절한 옷 선택: 피부에 자극이 덜한 부드러운 면 소재, 그리고 피부에 직접적인 자극을 줄일 수 있는 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.
5. 스트레스 관리: 스트레스는 가려움증을 악화시킬 수 있으므로, 명상, 요가, 가벼운 운동 등을 통해 스트레스를 관리합니다.
6. 냉찜질: 가려움증이 심할 때는 냉찜질을 통해 피부를 진정시킬 수 있습니다. 찬 수건이나 얼음 팩을 사용하면 좋습니다. 다만 너무 오래 피부에 닿게 하지는 마세요.
7. 알로에 베라 젤: 알로에 베라 젤은 피부를 진정시키고 보습하는 데 효과적입니다. 천연 알로에 베라 젤을 가려운 부위에 바릅니다.
8. 습도 유지: 가정 내 습도를 유지하여 피부가 건조해지지 않도록 합니다. 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.
9. 차가운 환경 피하기: 너무 차가운 환경은 피부를 건조하게 할 수 있으므로, 적절한 온도를 유지하는 것이 좋습니다. 무엇보다도 자신의 몸 상태를 잘 관찰하고, 필요한 경우에는 의료 전문가와 상의하여 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다. ‘겟올라’의 상담사에게서 집에서 가능한 관리방법에 대해 더 자세히 들을 수 있습니다.
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